테라피 해설 · 3분 분량
아로마테라피: 향이 스트레스 반응을 재배선하는 법
후각은 중간 경유지 없이 변연계 — 뇌의 감정과 기억을 담당하는 중추 — 로 곧장 연결된 유일한 감각입니다. 라벤더 향을 한 번 들이마시면 의식이 미처 알아차리기도 전에 어깨가 스르르 내려가는 이유가 여기 있습니다. 아로마테라피는 바로 그 지름길을 의도적으로 활용하는 것입니다.
여섯 가지 에센셜 오일과 그 분위기
| 오일 | 적합한 상황 | 향 프로필 |
|---|---|---|
| 라벤더 | 수면, 불안 | 플로럴, 허브 |
| 유칼립투스 | 코막힘, 집중 | 샤프함, 캄포르 |
| 베르가모트 | 가라앉은 기분 | 산뜻한 시트러스 |
| 프랑킨센스 | 안정, 명상 | 따뜻함, 레진 |
| 페퍼민트 | 두통, 활력 | 시원함, 민트 |
| 일랑일랑 | 긴장 완화 | 달콤함, 이국적 |
🧴
원액을 그대로 바르지 마세요. 에센셜 오일은 매우 농축되어 있습니다. 피부에 닿기 전 반드시 캐리어 오일(호호바, 스위트 아몬드)에 약 2% — 30ml당 약 12방울 — 로 희석하세요.
향은 허락을 구하지 않습니다. 숨을 다 들이쉬기도 전에 감정의 뇌에 먼저 가닿죠.